MENU Ana Sayfa Beslenme Tuvalet Terbiyesi Cinsel Eğitim Oyunun Rolü Aktiviteler

0-6 Yaş Çocuğunun Yeterli ve Dengeli Beslenmesi Büyüme, gelişme, sağlıklı yaşam ve fiziksel faaliyetler için gerekli besinlerin ağız yoluyla alınmasına beslenme denir. Beslenme gerçekleştirildiği zaman çocuk için rahat ve huzurlu bir ortam sağlanmalıdır. Güleryüzlü ve sevecen davranmalı, bağırmadan sevgiyle davranmalıyız. Yaş Evrelerine Göre Beslenme Üçe Ayrılır: 1. Süt Çocukluğu çağında beslenme. 2. Oyun çocukluğu çağında beslenme. 3. Okul çocukluğu çağında beslenme. Çocuklarda Yeterli ve Dengeli Beslenme Nasıl Olmalıdır? İster yetişkin, ister çocuk olsun sağlıklı gelişmek için tüm besin gruplarından azar azar alınmalıdır. BESİN GRUPLARI: 1. Grup (ET ve BALIK): Et, tavuk, balık, sakatat.... 2. Grup (TAZE SEBZE VE MEYVALAR): Patates, havuç, mercimek, portakal, fasulye.... 3. Grup (SÜT ve SÜT ÜRÜNLERİ): Yoğurt, peynir, süt, çökelek, sütlü tatlılar.... 4. Grup (EKMEK ve TAHIL ÜRÜNLERİ): Makarna, bulgur, erişte, pirinç, börekler, şehriye... 5. Grup (TAT VERİCİLER): Yağ ve şeker Bu şekilde beslenen bir çocuk sık sık hastalanmaz. İstenen boy ve kiloya sahip olur. Dişleri sağlam olur. Zihinsel gelişimi farklı olur. Düzenli beslenmeyen çocuk ise sık sık yorulur, dişleri çabuk çürür. Zihin gelişimi tam olmadığından öğrenme güçlüğü çeker. Dikkatini bir yere toplayamaz. İYİ YEMEK YEME ALIŞKANLIKLARI KAZANDIRMA İLKELERİ: a. Meyva ve sebzeyi iyice yıkadıktan sonra tüketin. b. Açıkta satılan hiçbir yiyeceği çocuğa vermeyin. c. Çay, kola gibi asitli yiyecekleri çocuğa vertmeyin, siz de kullanmayın. d. Ödül olarak sakız, şeker gibi şeyleri vermeyin. e. Yemek yemesi için vaatlerde bulunmayın. f. Seviyor olsa bile ihtiyacından fazla yemek yedirmeyin, yemesine de izin vermeyin. g. Yemeklerden 1 saat önce kesinlikle bisküvi, şeker gibi iştahını kapatıcı yiyecekler verilmemelidir. h. Çatal, kaşık, bıçak kendine uygun seçilmeli ve kullanılması öğretilmelidir. ı. Çocuğu kendi kendine yemek yemeye teşvik etmeli ve ihtiyacı olduğunda yardımda bulunmalıyız.

Süt Çocukluğu-Beslenme

Oyun Çocukluğu-Beslenme